Hortelã e seus benefícios

Tá frio? Que tal terminar a noite com uma bebida quente de hortelã? Sim, eu estou falando da hortelã!

É antiinflamatória, antibacteriana, antifúngica e antiviral, é vasodilatadora, tem propriedades calmantes, contribui para a saúde do cabelo. Alivia dores de cabeça por causa do óleo essencial. Fortalece o sistema imunológico através principalmente das substâncias anti oxidantes e vitamina C, combate as doenças respiratórias e pode ajudar no tratamento de doenças pulmonares.

Rica em fibras e proteínas, vitaminas C, vitamina B e D e sais minerais como o magnésio, ferro, sódio e potássio. Ajuda na digestão e ótima para pessoas que sofrem com dor de estômago indigestão, aliviando os extratos digestivos, o chá de hortelã é muito consumido por pessoas que sofrem de prisão de ventre, pois é rico em fibras que ajudam o intestino a se mexer. Ela também aumenta o funcionamento das glândulas salivares e liberam várias enzimas digestivas que ajudam na digestão.

Ou você pode picar bem a hortelã e misturar no iogurte grego… Fica um molho super suave para sua salada!