Inchaço abdominal – por que acontece e como eliminar?

Infelizmente o inchaço abdominal é mais comum do que você pensa, ele atinge de 10% a 30% dos adultos. E o desconforto que ele pode trazer é enorme, atrapalhando o rendimento de várias pessoas todos os dias. Existem vários fatores que podem contribuir para que ele apareça: intolerância à lactose ou gluten, tensão pré-menstrual (TPM), aumento de peso, azia, comer rápido demais…

Esses são os mais comuns, mas ele também pode ser sintoma de algo mais grave como doença hepática, doença celíaca, entre outros. O ideal é sempre procurar um médico para efetuar exames e ficar com um diagnostico específico para o seu caso!

Mas como a causa geralmente é mais simples e inofensiva, você pode aumentar o consumo de alimentos probióticos (iogurte natural, kefir ou kombucha). Além de ajudar na digestão eles podem te ajudar e muito nessa questão intestinal. Beber bastante água também ajuda. Outra dica legal é comer pepino, melancia, agrião e tomar chá verde, água de coco ou áua com limão! Exercícios físicos também são fortes aliados para desinchar seu corpitcho.

Não vale ficar sofrendo, se o seu caso for mais tranquilo, provavelmente com as minhas dicas já dá para controlar. Se não melhorar, procure um médico da sua confiança.