Na luta contra a balança, muitas pessoas são adeptas de medidas drásticas. E sem uma reeducação alimentar muitas dessas medidas podem trazer danos a saúde. Os shakes se tornaram bem populares de uns anos para cá, com a promessa de...
Seu fígado está engordurado? O fígado pesa em torno de 1 kg… se mais de 5% do peso dele (+/- 50 g) for composto por tecido adiposo então este fígado tem gordura!!! Ele se localiza no lado direito do abdômen,...
Quando queremos comer fora de casa, queremos uma experiência agradável. E para escapar de possíveis ciladas o ideal é pesquisar. Criado em 1900, o Guia Michelin nasceu para promover o turismo e facilitar o encontro dessas experiências memoráveis. O sucesso...
O verão e o que a gente pode fazer na nossa alimentação para ter um bronze que dure mais tempo? Alguns nutrientes e substâncias presentes nos alimentos estão fortemente associados à renovação celular, pigmentação e foto-proteção da pele. Confira aqui...
Já imaginou que aquele assalto da geladeira algumas horas antes de se deitar para dormir pode atrapalhar o seu sono? Muitos nem imaginam, mas comer algo muito gorduroso e logo em seguida repousar vai fazer o seu sistema digestivo trabalhar...
Infelizmente o inchaço abdominal é mais comum do que você pensa, ele atinge de 10% a 30% dos adultos. E o desconforto que ele pode trazer é enorme, atrapalhando o rendimento de várias pessoas todos os dias. Existem vários fatores...
Conhece? No mercado é até fácil encontrar vários produtos industrializados que dizem conter hibisco… O bom mesmo é consumir a planta in natura, como chá… E porque ele ajuda no processo de emagrecimento? O chá reduz um processo de produção de células...
PANCs são as Plantas Alimentícias Não Convencionais e você já deve ter ouvido falar ou até comido alguma delas. Essas plantas tem chamado a atenção de muitos chef, gourmands e nutricionistas por resgatarem sabores nada comuns e por serem fontes...
Eu sei, você sabe, todas nós sabemos o quanto pode ser difícil ter disciplina para treinar. Mais ainda de atingir o peso desejado ou aquela parte do corpo bem malhada e com pouca gordura e massa muscular do jeito que...
O índice glicêmico corresponde ao tempo em que um carboidrato é metabolizado no nosso sistema e que, devagarinho, se transforma em glicose. Alimentos com IG alto são absorvidos rapidamente e geram picos de glicose rápido. A banana é uma das...